{"id":9116,"date":"2023-05-05T10:00:00","date_gmt":"2023-05-05T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/?p=9116"},"modified":"2023-04-10T12:06:49","modified_gmt":"2023-04-10T10:06:49","slug":"5-canciones-para-relajarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/","title":{"rendered":"5 Canciones para relajarse"},"content":{"rendered":"\n<p>El ritmo fren\u00e9tico del d\u00eda a d\u00eda nos hace requerir de un merecido descanso de vez en cuando. Una de las mejores formas de <strong>llenarse de tranquilidad y energ\u00eda positiva <\/strong>es con la m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n<p>Una simple lista de reproducci\u00f3n puede cambiar tu estado de \u00e1nimo por completo. Ya quieras dormir mejor, pasar un rato de calma en el sof\u00e1 o reducir los niveles de ansiedad, no te pierdas nuestra lista de 5 <strong>canciones para relajarse<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">TABLA DE CONTENIDOS<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69da4d3868e42\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #b69623;color:#b69623\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #b69623;color:#b69623\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69da4d3868e42\" checked aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Relajacion_con_musica_para_reducir_la_ansiedad\" >Relajaci\u00f3n con m\u00fasica para reducir la ansiedad&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Weightless_de_Marconi_Union\" >Weightless, de Marconi Union<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Electra_de_Airstream\" >Electra, de Airstream<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Watermark_de_Enya\" >Watermark, de Enya<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Canciones_para_relajarse_y_dormir\" >Canciones para relajarse y dormir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Strawberry_Swing_de_Coldplay\" >Strawberry Swing, de Coldplay<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/5-canciones-para-relajarse\/#Castle_on_the_hill_de_Ed_Sheeran\" >Castle on the hill, de Ed Sheeran<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relajacion_con_musica_para_reducir_la_ansiedad\"><\/span>Relajaci\u00f3n con m\u00fasica para reducir la ansiedad&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Actualmente, llevamos un ritmo de vida muy intenso y ajetreado. Vamos de casa al trabajo, del trabajo a casa y de casa a cumplir con el resto de tareas que tenemos en el d\u00eda a d\u00eda. Es muy normal, por tanto, llegar a sufrir ansiedad en alg\u00fan momento, ya que <strong>el estr\u00e9s nos acompa\u00f1a en el d\u00eda a d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo ayuda la m\u00fasica a la ansiedad? Escuchar m\u00fasica contribuye a reducir la adrenalina o el cortisol, las conocidas como hormonas del estr\u00e9s. En consecuencia, acaba aportando su grano de arena para reducir la ansiedad, la enfermedad del Siglo XXI.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Canciones-para-relajarse-y-dormir.jpg\" alt=\"Canciones para relajarse y dormir\" class=\"wp-image-9125\" srcset=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Canciones-para-relajarse-y-dormir.jpg 1024w, https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Canciones-para-relajarse-y-dormir-300x200.jpg 300w, https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Canciones-para-relajarse-y-dormir-768x512.jpg 768w, https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Canciones-para-relajarse-y-dormir-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Una vez sabido esto, es hora de contarte<strong> qu\u00e9 m\u00fasica para calmar la mente puedes incluir en tu lista de temas para reducir la ansiedad<\/strong>. La mayor\u00eda de estas canciones fueron seleccionadas por el doctor David Lewis-Hodgson, director de investigaci\u00f3n del <a href=\"https:\/\/themindlab.co.uk\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mindlab International<\/a>, tras un experimento en el que quer\u00eda averiguar qu\u00e9 m\u00fasica nos pod\u00eda hacer sentir mejor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weightless_de_Marconi_Union\"><\/span>Weightless, de Marconi Union<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>No es casualidad que esta canci\u00f3n del grupo ingl\u00e9s sea una de las m\u00e1s reproducidas cuando se est\u00e1 pasando por episodios de ansiedad. Seg\u00fan el estudio de Lewis-Hodgson, los niveles de estr\u00e9s de las personas seleccionadas disminu\u00edan con esta canci\u00f3n, y no es de extra\u00f1ar.<\/p>\n\n\n\n<p>La raz\u00f3n es que <strong>esta canci\u00f3n se cre\u00f3 en colaboraci\u00f3n con terapeutas de sonido<\/strong>, musicoterapeutas, con el objetivo de reducir el estr\u00e9s y la presi\u00f3n arterial a trav\u00e9s de su ritmo y armon\u00eda. \u00bfEs la <strong>canci\u00f3n m\u00e1s relajante del mundo<\/strong>? Posiblemente s\u00ed, as\u00ed que no puede faltar entre tus canciones favoritas para calmar la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Marconi Union - Weightless (Official Video)\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UfcAVejslrU?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/neomusica.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Electra_de_Airstream\"><\/span>Electra, de Airstream<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Otro de los temas m\u00e1s recomendados para relajarse es Electra, del grupo brit\u00e1nico de m\u00fasica electr\u00f3nica Airstream. Este tema <strong>es el m\u00e1s conocido de la formaci\u00f3n<\/strong> y se caracteriza por ser un tema chillout.<\/p>\n\n\n\n<p>Se dice de Electra que su sonido es capaz de evocar otros sonidos como el latido de un coraz\u00f3n, el viento o la lluvia. <strong>Gracias a su composici\u00f3n, se crea una atm\u00f3sfera de paz y tranquilidad<\/strong>, sobre todo si se presta una gran atenci\u00f3n a la melod\u00eda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Airstream - Electra\" width=\"1333\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gx38GBOZ6PU?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/neomusica.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Watermark_de_Enya\"><\/span>Watermark, de Enya<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La compositora y cantante de origen irland\u00e9s Enya salt\u00f3 a la fama por el estilo de sus canciones, que a\u00fanan los sonidos pop, contempor\u00e1neo, celta y new age. Aunque <strong>escuchar su voz es casi como escuchar a los \u00e1ngeles<\/strong>, en Watermark no tenemos ese privilegio.<\/p>\n\n\n\n<p>En su lugar, disfrutamos \u00fanicamente del teclado, con una <strong>melod\u00eda sencilla<\/strong> pero <strong>que cautiva<\/strong> y, sobre todo, <strong>relaja y reconforta<\/strong>. Como curiosidad, cabe destacar que Enya vive alejada de los focos y del ojo p\u00fablico, y es que actualmente reside en un castillo irland\u00e9s, tranquila y feliz con lo que hace.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Enya - Watermark (Official Video)\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bPCdsa7hS7M?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/neomusica.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Canciones_para_relajarse_y_dormir\"><\/span>Canciones para relajarse y dormir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si te cuesta conciliar el sue\u00f1o, la m\u00fasica tambi\u00e9n puede ser una gran aliada para ti. Una dosis con canciones relajantes puede contribuir a un mejor sue\u00f1o. El motivo es que <strong>la m\u00fasica acaba de ra\u00edz con los est\u00edmulos externos que pueden perturbar el descanso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, ayuda a dejar la mente en blanco, reduciendo el estr\u00e9s, y ayuda a que estemos m\u00e1s calmados. Despu\u00e9s de unas cuantas canciones, te dormir\u00e1s sin problema y disfrutar\u00e1s de un sue\u00f1o totalmente placentero.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las mejores canciones para dormir? <\/strong>Aunque hacemos esta distinci\u00f3n para que no tengas que contar ovejas durante largos minutos, lo cierto es que las canciones anteriormente mencionadas tambi\u00e9n te pueden ayudar a descansar. Sin embargo, no te vayas de este art\u00edculo y consulta el resto de temas que pueden ayudarte a caer rendido en la cama, con nuestras recomendaciones de m\u00fasica para relajarse y dormir profundamente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Strawberry_Swing_de_Coldplay\"><\/span>Strawberry Swing, de Coldplay<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>La m\u00fasica del grupo Coldplay es una de las favoritas de muchas personas para relajarse antes de dormir. Seg\u00fan el estudio elaborado por Mindlab, Strawberry <strong>es la canci\u00f3n m\u00e1s relajante de toda la discograf\u00eda de los brit\u00e1nicos<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfEs por su letra o por su ritmo o melod\u00eda? La canci\u00f3n trata sobre los recuerdos de la infancia y de los primeros amores. Si este tema no te convence, tambi\u00e9n puedes intentar dormir con otros como Paradise o Yellow.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Coldplay - Strawberry Swing (Official Video)\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/h3pJZSTQqIg?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/neomusica.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Castle_on_the_hill_de_Ed_Sheeran\"><\/span>Castle on the hill, de Ed Sheeran<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan multitud de expertos, <strong>las canciones de Ed Sheeran est\u00e1n a la altura de la de grandes m\u00fasicos como Mozart o Chopin cuando de dormir se trata<\/strong>. De hecho, el 62% de participantes en un estudio de la Universidad de Sheffield as\u00ed lo confirmaron en su momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres evitar pasarte la noche dando vueltas en la cama, no lo dudes m\u00e1s y busca en tu plataforma musical favorita a este artista. Otras canciones que puedes escuchar y que te har\u00e1n cerrar los ojos en cuesti\u00f3n de segundos son su famoso Thinking OUt Loud, Tenerife Sea o Kiss Me.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ed Sheeran - Castle On The Hill [Official Music Video]\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K0ibBPhiaG0?feature=oembed&#038;enablejsapi=1&#038;origin=https:\/\/neomusica.es\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Por supuesto, estas no son todas las canciones para relajarse y dormir que puedes escuchar si quieres calmar la ansiedad o dormir mejor. <strong>La variedad de m\u00fasica para calmar la mente es enorme<\/strong> y con opciones para todos los gustos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>For Emma, de Bon Iver, Someone Like You, de Adele o Pure Shores, de All Saints son s\u00f3lo algunas alternativas m\u00e1s que puedes agregar a tu <em>playlist<\/em>. La <strong>m\u00fasica instrumental, ambiental<\/strong> o los <strong>sonidos de la naturaleza<\/strong> son tambi\u00e9n muy recurrentes cuando se trata de relajarse. Cuidarte es esencial as\u00ed que, no dudes en regalarte momentos de calma de la mano de la m\u00fasica cuando lo necesites.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/canciones-para-relajarse.jpg\" alt=\"canciones para relajarse\" class=\"wp-image-9124\" srcset=\"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/canciones-para-relajarse.jpg 1024w, https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/canciones-para-relajarse-300x200.jpg 300w, https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/canciones-para-relajarse-768x512.jpg 768w, https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/canciones-para-relajarse-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>La m\u00fasica es adictiva y contribuye a que estemos mejor<\/strong>, todo ello sin causar ning\u00fan perjuicio a nuestra salud. Eso s\u00ed, a la hora de elaborar tu lista de canciones para relajarse no incluyas temas movidos que no faciliten tu descanso o tu relax, ya que no son la opci\u00f3n m\u00e1s beneficiosa en estos casos. Lo mejor, todas las recomendaciones que te hemos dado a lo largo de estas l\u00edneas. \u00bfQu\u00e9 te han parecido?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ritmo fren\u00e9tico del d\u00eda a d\u00eda nos hace requerir de un merecido descanso de vez en cuando. Una de las mejores formas de llenarse de tranquilidad y energ\u00eda positiva es con la m\u00fasica. Una simple lista de reproducci\u00f3n puede&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9124,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-9116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiracion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9116"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9127,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9116\/revisions\/9127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neomusica.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}